（本网讯）在现今快节奏、变化多的现代生活中，教师群体尤其是中青年教师面临着来自工作学习生活方面较大的心理压力，为进一步帮助大家释放压力，调试心理状态，更好地投入工作、享受生活，11月25日，校工会邀请学生心理发展指导中心左广霞老师团队为教师们举办了一场别开生面的“情绪是什么‘鬼’”心理健康沙龙，全校30余名教职工参加了活动。

沙龙通过情绪卡牌小游戏，让大家能够正确认知情绪，分享自己的困扰，从而达到认知、承认并接纳自己的情绪、释放情绪，体会到自己的情绪表达对于人与人之间交往和沟通的重要性。

左广霞还教授大家调节自己的情绪方法，即察觉、承认、允许、爱和拥抱、深呼吸和欣赏的六步法，让大家学会如何调节情绪、能够与情绪做朋友。参加活动的教师们纷纷表示，心理健康教育对于高校教师非常有必要，希望今后能够通过系列活动帮助教职工摆脱困扰和压力，使大家以更加积极健康的心态教书育人，为学校发展多做贡献。

文：乔璐 图：李颖 乔璐 审核：周晔 编辑：张辉